Julianass Hoy les traemos más acerca de este método de Dr. Ian Smith, que es un éxito en Estados Unidos y que podemos aplicarlo por aquí. Vamos tratando de entender ¿cómo y por qué funciona en nuestro cuerpo este revolucionario método?
El método funciona además porque nos permite comer algunas cosas que otras dietas no permiten y cortar cosas que nos gustan por mucho tiempo nos dejan con una sensación de que nos privamos de algo, ¿verdad? Y es una de las cosas que colocan a la dieta en riesgo y de que no llegue a funcionar. No podemos estar tanto tiempo sin comer algo que no nos dé placer. Va a llegar un momento que vamos a comer un pedazo de algo como un bollo o un postre, que son justamente las cosas que nos dan ganas de comer. Y lo otro es que al final de la dieta, cuando la persona puede volver a incluir estos alimentos en su menú, seguramente va a exagerar, y así recuperará los quilos que tanto le costó perder.
las tentaciones de las dietas
El objetivo es sencillo y muy alcanzable: El secreto de este método es proponer una meta alcanzable fácilmente que es perder los 3 Kg en los 4 días. Si estipulas metas así, con menús variados y de corta duración, nos sentimos más motivados y menos ansiosos. Otra ventaja es que cuando el cerebro “ingiere” las comidas de la dieta, las incluye en nuestros hábitos para toda la vida. Pero, mucha atención: después de un tiempo, el cuerpo deja de adelgazar cuando “se da cuenta” que al perder peso puede comprometer la salud.
En el proximo post vamos a traer la dieta completa, que habla de Limpiar el organismo; Acelerar el Metabolismo y Destruir las Grasas.
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Podrìan mostrar la dieta completa del Dr. I. Smith?