Diciembre 17th, 2009 
Otto La dieta de la manzana, como dijimos se repartirá en cuatro días:
PRIMER DIA
Desayuno
Infusión depurativa (cola de caballo, ortiga verde y salvia) y las manzanas que se quieran. Las infusiones preferiblemente sin endulzar, si se puede, sino con un poco de miel.
Media mañana
2 manzanas.
Comida
1 vaso de zumo de manzana, las manzanas que se quieran. Infusión digestiva (te verde, anís estrellado y salvia).
Merienda
Un par de manzanas o 1-2 vasos de zumo de manzana.
Cena
Manzanas e infusión digestiva.
SEGUNDO DIA
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que se quieran.
Media mañana
2 manzanas.
Comida
Ensalada variada e infusión digestiva.
Merienda
2 manzanas o 1-2 vasos de zumo de manzana.
Cena
Las manzanas que se quieran.
TERCER DIA
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que se quieran.
Media mañana
2 manzanas.
Comida
Ensalada variada con germinados y queso fresco e infusión digestiva.
Merienda
2 manzanas o 1-2 vasos de zumo de manzana.
Cena
Arroz integral con verduras e infusión digestiva.
CUARTO DIA
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que se quieran.
Media mañana
2 vasos de zumo de manzana biológico o natural.
Comida
Arroz integral con verduras y un puñado de legumbres. Manzana e infusión digestiva.
Merienda
2 manzanas o 1-2 vasos de zumo de manzana.
Cena
Verduras al vapor (brócoli, judías, zanahorias, ajo y cebolla), 1 yogur o kéfir con miel y una infusión digestiva.
Es conveniente beber de 1,5-2 litros de agua mineromedicinal al día.
A partir del cuarto día, volver a la dieta habitual, introduciendo poco a poco los alimentos y tratando de llevar una dieta equilibrada.
Las personas, que sientan molestias o hinchazón abdominal, es conveniente que tomen las manzanas en compota o asadas, sin azúcar.
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