Julianass Ya ha pasado la Navidad y las Fiestas de fin de año. ¿Quién no ha comido demasiado? Es normal que en estas épocas todos comamos un poco demás y que ganemos algunos Kilos. Pues, ahora es un buen momento para hacer una dieta para limpiar nuestro organismo, ¿qué te parece? ¡Vamos a tratar de quitar los excesos!
La dieta que vamos a presentar es de un día, no más. Sólo para que te sientas más liviana después de tanta comida. Si tratas de llevarla por más de un día, es bueno que sepas que está muy débil de nutrientes necesarios para un buen funcionamiento de nuestro organismo. ¡Así que no la hagas!
Para el desayuno:
1 o 2 tazas de infusión con una rodaja de limón y un poco de azúcar o miel.
1 zumo de fruta natural de naranja, mandarina, pera o manzana.
El almuerzo:
1 caldo de verduras o macedonia de frutas o zumo de tomate
1 ensalada verde preparada con yogur y limón
1 yogur
Infusión con limón y poco azúcar
A media tarde:
1 zumo de verduras natural, frio o caliente
En la cena
1 taza de caldo
1 verdura a vapor o cocida
1 ensalada verde
1 infusión
Antes de dormir: 1 fruta o yogur desnatado.
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