Diciembre 16th, 2009 
Julianass Lo que vas a conocer ahora es la dieta de los sueños. ¡Sí! Y no es una exageración.
Es el plan de adelgazamiento del médico americano Ian Smith, autor del libro “The 4 Day Diet” (La dieta de los 4 días), como puedes ver en la imagen, que ya es un éxito en Estados Unidos. El secreto de todo el éxito es muy sencillo: el método consiste en tres menús, que deben ser seguidos durante los cuatros días. Ya vamos adelantando la estructura de los tres menús que son limpiar, acelerar y destruir.
libro del Dr. Ian Smith
¿Lo mejor de todo? Quitas hasta 3 Kilos de encima a cada 96 horas y, si quieres perder aún más peso, puedes repetir la serie de los tres menús. Existen pacientes del Dr. Ian Smith que han adelgazado 45 Kg. en cinco meses. Ahora les vamos a contar todos los beneficios de este innovador plan de alimentación.
Tratemos de entender:
¿Por qué el método funciona?
Porque no es una dieta restrictiva y permite que comas bastante. No es lo que sucede con otras dietas que nos hacen sentir mucha hambre y quitamos mucha cantidad de comida, tenemos una pérdida de un 50% de la producción de la hormona leptina, que es la substancia que mantiene a nuestro metabolismo acelerado, reduce el apetito y aumenta la sensación de saciedad. Si las tasas de leptina caen, sentimos más hambre.
Seguiremos contando acerca de esta revolucionaria forma de perder peso en el próximo post y seguro vas a entusiasmarte para ponerte en forma.
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