Maria 
Todas las vitaminas son indispensables para la salud, mientras que algunas nos previenen de infecciones otras ponen barreras a los años y se encargan de fortalecer nuestro cuerpo o de apuntalar nuestra energía.
De esta manera el organismo se encuentra protegido desde todos los flancos por estas sustancias tan valiosas las cuales anidan en las frutas, verduras, etc.
Les nombramos algunas ventajas, fortalecen los huesos, la salud de a piel, la vitamina A es soluble en grasas, es decir necesita grasas y minerales para ser absorbida de una manera adecuada por el organismo. Pude ser almacenada en el cuerpo, por lo tanto no necesita reaprovisionamiento.
Si tu dieta está basada en hígado, zanahorias, espinacas o batatas no es necesario que tomes un suplemento diario de esta vitamina.
La vitamina A trabaja mejor junto a las del complejo B, D, E, calcio, fósforo y zinc, es lo que necesita el hígado para que la vitamina A salga de sus depósitos.
Publicado en 
Etiquetas: 
